Über DICH, mich und wie ich DIR HELFEN kann...

Hallo, ich bin Gina.

Als Expertin für ganzheitliche Gesundheit, pflanzliche Ernährung und  Ayurveda, zeige ich dir, wie du deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen kannst und dir Schritt für Schritt einen nachhaltigen, gesunden Lebensstil aufbaust und in dein Leben integrierst – und dies ganz ohne komplizierte Ernährungspläne oder zeitaufwändige Sportroutinen. 

 

Ziel einer Beratung und/ oder eines Coachings ist es, dir ein Verständnis für deine individuellen gesundheitlichen und ernährungsbezogenen Bedürfnisse zu vermitteln, um dir anschliessend konstitutionsgerechte Empfehlungen und erprobte Methoden mit auf deinen Weg zugeben, die es dir ermöglichen, körperliche und mentale Disharmonien zu erkennen, einzuordnen  und auszugleichen, damit du dich stets und intuitiv in Richtung Gesundheit bewegst.

Bei mir bist du richtig, wenn du ...

Während meines ersten Studiums habe ich meine eigene, regelmässige Yoga Praxis entwickelt. Schnell und eindrücklich spürte ich die erdende, befreiende und heilsame Wirkung der täglichen Übungen. Mit dem Ersparten meines Sommer Jobs, begab ich mich im Winter in ein Yoga-Ashram in Indien und bekam nach einigen intensiven und transformativen Wochen das Zertifikat meiner ersten Ausbildung überreicht.


Yoga strebt nicht nur körperliche Fitness und Gesundheit an. Wir können es als wirksames Instrument nutzen, um das ständige Gedankenkarussell in unseren Köpfen zum stehen zu bringen und die Verbindung zwischen unserem physischen Körper und unserem Geist schrittweise steigern. Und wenn es DIR gut geht und du DICH gut behandelst, dann gibst du auch automatisch diese gute und heilsame Energie an andere Menschen weiter. 


Aufbauend auf meine Yoga Ausbildungen – und Praxis habe ich mich mein Wissen über Anatomie und den Energetischen Körper vertieft, so dass ich inzwischen meinen eigenen Stil unterrichte: Eine Version von Vinyasa Flow, ergänzt durch Pilates Sequenzen, Faszientraining, Atemübungen, sowie Energiearbeit.

Wer in der Yoga-Welt (oder auch nur in Indien) unterwegs ist, wird früher oder später auch auf dessen Ursprung treffen – den Ayurveda. Die Grundlagen der alt-indischen Lebensphilosophie und Heilkunst wurden mir in meiner zweiten Yogalehrer Ausbildung genauer übermittelt. In den Folgemonaten tauchte ich weiter in diese Welt ein, lernte meine Konstitution und die damit zusammenhängenden Bedürfnisse kennen und danach zu leben, entwickelte meine eigenen Routinen und spürte wie ich in eine ganz neue, viel stärkere Lebensenergie gekommen war. Sie fühlte sich wahnsinnig frisch und harmonisch an. Der Wunsch, mich in diesem Gebiet auch professionell ausbilden zu lassen, um anderen Menschen ähnliche Transformationen zu ermöglichen, wuchs mit der Zeit und erfüllte sich schliesslich 2021.

Mit 13 Jahren stellte ich meine Ernährung auf rein vegetarische Kost um und schnell merkte ich, dass ich auch gern die übrigen tierischen Lebensmittel aus meinem Alltag verschwinden lassen wollte. Diese ursprünglich kleine und ethischen Überzeugungen entsprungene Entscheidung, wurde für mich zu einem Lebensstil. Sie bestärkte sich in den Folgejahren durch umwelttechnische und  gesundheitliche Aspekte. Vor allem aber bedingte diese Entscheidung, dass ich mich mit meinem Nährstoffbedarf auseinandersetzte und  diesen mit viel Motivation und Schritt für Schritt  durch vollwertige Lebensmittel anglich. Von Anfang an brannte ich für das Thema und wollte meine Erfahrungen weitergeben. Um nicht mit Halbwissen um mich zu schmeissen, entschied ich mich für eine professionelle Ausbildung, bei der ich mich auf pflanzliche Kost spezialisieren konnte.

Dieses aktuelle, wissenschaftliche Ernährungswissen kombiniere ich mit meinen eigenen Erfahrungen, sowie den stark individualisierten Ernährungskonzepten des Ayurveda und führe auf deren gemeinsamer Basis nun seit 2021 meine Beratungen und Coachings durch. 

Psychologie war immer ein Bereich, der mich brennend interessiert hat. Schon fürs Abitur wählte ich Psychologie als Hauptfach und strebte folgend ein Studium an. Leider musste ich jedoch feststellen, dass mir die wissenschaftlichen Konzepte und Therapieansätze viel zu wenig individualisiert waren und bei dem Gedanken, mich für eine «Richtung» entscheiden zu müssen und meine zukünftigen Behandlungen von eher starren Richtlinien leiten zu lassen, nahm meine Begeisterung schnell ab – denn ich fühlte mich eingeschränkt. Nachdem ich mich einige Jahre später mit den Ansätzen der Ayurveda Psychologie vertraut gemacht hatte, bereits in Kommunikationspsychologie unterrichtet wurde und immer mehr auch mit den modernen Ansätzen der Persönlichkeitsentwicklung und des Coachings in Kontakt kam, ergab sich für mich ein neues Bild: Ansätze der klassischen Psychologie als Basis jeglicher Transformationsprozesse. 

 

Bei einer Recherche nach Weiterbildungsmöglichkeiten abseits des klassischen Studiums, traf ich auf den neuen Studiengang «Gesundheitspsychologie» an der IU. Gut ein halbes Jahr später war ich immatrikuliert. Der Fokus des Studiums liegt auf der Untersuchung gesundheitsfördernder oder -beeinträchtigender Verhaltensweisen, dem Aufbrechen von Glaubenssätzen hinsichtlich Gesundheit und Krankheit und zielt es darauf ab, zeitgenössische (Volks-)Krankheiten zu erkennen, zu behandeln, und ihre Entstehung in grösseren Kontexten als nur durch medizinische und biologische Aspekte zu erklären. –

Mehrjährige Aus-und Weiterbildungen im Bereich Ernährung und Ayurveda, Yoga und Fitness, sowie mein aktuelles Studium der Gesundheitspsychologie, machen mich zu einer vielfältigen und modernen Ernährungs-und Gesundheitsberaterin. So kann ich auf umfangreiche Ressourcen für krankheitspräventive, individualisierte und bedarfsgerechte Konzepte und Empfehlungen zurückgreifen, welche ich durch zuverlässige Coachingmethoden an meine Teilnehmer und Klienten weitergebe. 

 Ecodemy, FFS für Gesundheit und Ernährung:

2020/21 | Vegane Ernährungsberatung 

 

Rosenberg Europäische Akademie für Ayurveda:

2021/22| Ayurvedische Gesundheitsberaterin

 

International University IU

2021 (i.A.) B.A. Gesundheitspsychologie 

 Sarvaguna Yoga Ashram Goa:

2018 | YTT 200 Hatha/Vinyasa

 

Kranti Yoga School Goa:

 2020|YTT 300 Yin/Vinyasa

 

Akademie für Sport und Gesundheit ASG

2020 | Faszien Trainerin 

 

OTL Akademie

2022 | Pilates Trainerin

Bist du bereit, deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen?

Diese Angebote stehen dir zu Verfügung.  Wenn du dir noch nicht sicher bist,  was deinen Bedürfnissen am besten entspricht, können wir  in einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch gemeinsam heraus finden, welches Angebot für dich am besten geeignet ist – oder eine individuelle Lösung finden.

Erfahrungswerte

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Anna M.,- aus Berlin

Vielen Dank Gina, für deine einfühlsame und umfangreiche Beratung. Ich habe nicht nur mehr Verständnis über meine eigene ausgewogene Ernährung bekommen, auch konnte ich mehr über die ayurvedische Heilkunde erfahren.
Ohne das Gefühl zu bekommen, mich an einen strickten Ernährungsplan halten zu müssen, hat Gina mir durch kleine Alltags taugliche Tipps und Empfehlungen geholfen eine ausgewogenere Ernährung zu bekommen.
Gina ist eine tolle Beraterin, die sich viel Zeit dafür nimmt, um auf die persönlichen Bedürfnisse einzugehen. Durch ihr umfangreiches Wissen über ayurvedische Ernährung und Heilkunde, kann jeder etwas von ihr lernen.

Maria - Dolores L.,- aus Zürich

Gina ist eine einfühlsame, horizonterweiternde Fachfrau. Die ayurvedischen Ernährungs- und Gesundheitsberatungen mit ihr waren äusserst aufschluss- und hilfreich. Ich lernte, meine heissen, schnellen, sauren, brennenden “Pitta” – Feuer und Wasser – Transformations- und Stoffwechsel-Attribute kennen, was mein Alltag seither verbessert hat: Zwei Gläser lauwarmes Wasser vor dem guten Morgen Kafi, Zunge schaben und B12 einnehmen, gehören nun zu meiner gesünderen Tagesroutine, die ich Gina zu verdanken habe. Zweifellos können ihre Fähigkeiten weiterempfohlen werden. Sie weiss, was sie tut. Gina ist eine effektive Heilkünstlerin 

– you go, girl! 

Caroline D.,- aus Basel

«Gina und ich haben uns durch das Yoga kennengelernt. Ich habe privat Stunden bei ihr genommen und sie kam auch an unsere Schule und hat den Kindern auf spielerische Art und Weise Yoga näher gebracht. Sie hat eine ruhige, einfühlsame und doch resolute Art. An ihrem ersten Onlinekurs habe ich mit grossem Interesse teilgenommen und konnte durch ihr grosses Know-how viel Neues lernen. Es sollten noch viel mehr Menschen von ihrer Erfahrung profitieren.»